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下载永利彩票-容易潮热心烦,平时吃点什么好?

2019-12-27 09:53:09
[摘要] 63岁的陈先生是一名高血压病患者,最近大概是因为天气干燥、寒凉的原因,这些日子有头晕、耳鸣的症状,同时还自觉潮热,心烦少寐,口干。广东省名中医、广东省第二中医院心血管专科主任医师王清海面诊陈先生时,发现其舌偏红,苔少。菊花,具有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解毒的功效。通过有效的饮食康复手段,严格控制好血压,可明显降低心、脑、肾等并发症事件,显著改善生活质量,有效降低疾病负担。

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下载永利彩票,63岁的陈先生是一名高血压病患者,最近大概是因为天气干燥、寒凉的原因,这些日子有头晕、耳鸣的症状,同时还自觉潮热,心烦少寐,口干。因为感觉不适陈先生便到广东省第二中医院心内科就诊。

广东省名中医、广东省第二中医院心血管专科主任医师王清海面诊陈先生时,发现其舌偏红,苔少。测得血压为168/78mmhg,于是诊断其为脉胀(肝肾阴虚型),即高血压病。

头晕耳鸣可能是高血压 图/张华

高血压饮食看体质辨证

“主任,您觉得我应该吃哪些食物比较好呢?”陈先生对于饮食调理还是比较在意。

可以说,在看中医的时候,门诊常常有患者问平时饮食需要注意什么、煲什么汤等之类的问题。改善生活方式是控制血压及减少并发症很重要的一个环节,包括饮食、运动、作息等等。

王清海主任医师指出,关于高血压饮食原则,很多科普文章都会说很多,例如少盐、少油、多吃蔬菜水果等。其实临床上看,同样是高血压,饮食调理却不能千篇一律,到底怎样调理才好,最关键的依据取决于两点,一是体质,二是辨证。体质不同,辨证不同,饮食调理的内容也不一样。

阴虚时不能一味清热

虽然同表现为心烦潮热,高血压的另一类证型,比如肝阳上亢型,患者的性格会比较急躁,常表现为一个热象,饮食上要注意清热,可多食凉性食品,比如草鱼、冬瓜、海带、天麻炖鸡、菊花茶等,忌食炽热上火的食品。

肝阳上亢型高血压需要忌食辛辣,如辣椒、花椒、烟、酒;尽量不吃温补的食物,如羊肉、狗肉等;此外,还要忌饮浓茶,因为咖啡因过量会使人兴奋不安,导致失眠、心悸等症状。

而综合分析陈先生有阴虚的情况,属于阴虚内热类型,原因是阴虚津液不足,虚火偏旺,饮食上宜多吃滋阴清热的食物。

天麻息风止痉、祛风通络的功效 图/张华

所以,王清海主任医师特别建议陈先生平时多喝滋阴清热的食物,比如以下八类食物:

① 甲鱼:又名鳖、水鱼,其味甘性平,功效滋肝肾之阴,清虚劳之热,可蒸煮或煲汤食。类似的食物有乌贼、牡蛎等。

② 蚌肉、玉米须:蚌肉清热滋阴,养肝凉血,熄风解酒,明目定狂,配以泄浊利尿、平肝利胆、降压的玉米须,效果更好。

③ 西红柿:微寒,其性味甘酸,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,降血压。

④ 乌冬茶:性微寒,具生津止渴,利尿作用,其含有儿茶酚胺能增强血管柔韧性、弹性和提高渗透能力,降低胆固醇,预防动脉硬化。

⑤ 枸杞菊花茶:枸杞,入味甘,性平。入肝、肾经。功效补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴;配合疏风散热之菊花,效果更好。

枸杞有补血安神的功效 图/张华

⑥ 葛根粥、菊花粥:葛根,味甘、辛,性平,归脾、胃、肺、膀胱经,有解肌退热、生津止渴的功效。研究表明,葛根能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善;能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。菊花,具有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解毒的功效。

⑦ 紫菜蛋花汤:紫菜,味甘、性寒、无毒,可入药,具有化痰软坚、清热、养心的功效。研究证实,紫菜对降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。鸡蛋能补元气,补益五脏,常吃可滋阴益气,润肺养心安神。

⑧ 其他推荐食物:黑木耳、芹菜、绿豆、海蜇、山楂、西瓜、茄子、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芦笋等。

需要指出的是,阴虚内热患者应忌煎炸炙烤、辛辣燥热、易郁而化火的食物。通过有效的饮食康复手段,严格控制好血压,可明显降低心、脑、肾等并发症事件,显著改善生活质量,有效降低疾病负担。

整理丨胖头鱼

来源丨 羊城晚报 记者 张华 通讯员 李朝、王江南

金羊网、羊城派

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